我的灵修操练
- 什么是灵修？
对基督徒而言，灵修就是藉着读经、祷告、唱诗、默想等来更认识神，更爱神，更了解神在我们身上的旨意，也更喜乐的过每一天的生活。
- 一定得灵修吗？
当然，人无法强迫别人一定得做什么事，但灵修对基督徒而言实在是太重要了。如果我们把祷告比做是基督徒的呼吸的话，灵修就好像基督徒的饮食，你可以多久不吃饭、不喝水？_____天。好！那么你就可以_____天不灵修，但是别忘了，这可是会伤害身体的呢！定时定量才是保养身体的好方法，因此为了你灵命的好处，灵修是基督徒生活中不可或缺的一环。
- 多久该灵修一次？每次又该花多少时间呢？
既然“饮食”是每天的事，灵修也理所当然该每天进行，至于时间的长短就因人而异了。通常我们会建议刚开始操练灵修生活的人，不要用太长的时间，约15-30分钟就足够，等以后熟练了，再慢慢延长灵修的时间。
*接下来让我们实际来实习灵修的方法与步骤。
- 如何灵修？选择灵修时间、地点等的外在预备
- 在时间上，我们建议你选择一天中精神最好的时段，早晨是最合适的，在一天开始的时候，让心被主再一次调整，领受主的训勉、指示，过一天的生活。如果你是属猫头鹰科，非要到晚上才会睁大眼睛，晚上灵修也未尝不可，但总要分出一段“固定的”安静时间。
- 地点的选择，我们也建议你原则上是固定的，如果可能，应选择你觉得最舒适自在的地方，或许你觉得床是最舒适的了，但灵修却不宜在床上，为什么？哈！以防睡着了！
想想看你需要什么样的环境才能读书？
回答：___________________________________________________________
这就是你应选择的灵修环境，另一个考量就是“方便”，若你得跑十里路去灵修，那就太辛苦了，也无法执行了。
- 要有好的灵修生活，圣经是不可少的。我们也建议你有一本笔记本、一本诗歌本，这些都是方便你在灵修是专心的工具，把灵修心得记下来，把圣经的话、感动的诗歌记下来，将成为你日后的宝藏。
- 灵修时的内在预备
如果你打算早晨灵修，睁开眼只要对主说：“我要去灵修，求祢对我说话，指引我今天的道路。”就足够了！你就可以坐下来开始灵修。
请你读约翰福音 16:13。
这段经文说___________会引导我们明白（进入）一切的______________。
意思是当我们要读圣经，明白神的话时，我们可以请圣灵来教导我们，使我们看得懂圣经的话，也能深入了解应用神的话。
*现在我们可以开始读圣经灵修了！
- 灵修的流程
| 灵修的流程 | 时间 |
| 祷告（预备心） | 1-2分钟 |
| 唱诗（可以省略） | 使用熟悉诗歌，2-5分钟 |
| 读经（至少二遍） | 选择5-10节经文，按照圣经次序，2-5分钟 |
| 默想与应用 | 8-15分钟 |
| 祷告 | 2-3分钟 |
我们也常会在读经时祷告，求问主这是什么意思，也常会在默想时，再读经，反复思想神的话。
*你已学会了灵修的方法了，可以开始灵修了吧！
但是我读圣经总是不大了解圣经的意思，也不知道这和我有什么关系……。
是的，一段经文，有的人读起来亮光丰富，有的人却觉枯燥乏味，这十分影响以后灵修的意愿和持续性。怎样使灵修和生活相联呢？
- 灵修的秘诀
- 在灵修的过程中，不住的祷告。
- 在读经时问三个问题，并在经文中仔细找答案。
- 这段经文在说些什么？（观察）
- 这些事的目的是什么？（解释）
- 这个目的，对今日的我有什么意义？（应用）
回答这三个问题时，应再三地祷告，并且将第三个问题的答案告诉主，也实际去行。
- 实际操练
省去唱诗的步骤，我们用马太福音7:1-5来试试看是否已学到灵修的方法。
- 祷告
- 读经
- 默想和应用
- 这段经文在说些什么？
- 这样说的目的是什么？
- 这个目的对今日的我有什么意义？
- 祷告
你会发现灵修真的十分容易，最后，要提醒你几件事，灵修是为自己生命的好处，要让自己的人生有方向，有把握又有喜乐，灵修是不可少的。
灵修是一场意志和耐力的考验，灵修的果效要从长时期的灵修才能显明，因此，“持之以恒”是我们最大的挑战。
灵修中的“应用”是使灵修充满生趣的不二法门，确实应用会使我们不断经历神的大能。
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