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我的灵修操练

  • 什么是灵修?

对基督徒而言,灵修就是藉着读经、祷告、唱诗、默想等来更认识神,更爱神,更了解神在我们身上的旨意,也更喜乐的过每一天的生活。

  • 一定得灵修吗?

   当然,人无法强迫别人一定得做什么事,但灵修对基督徒而言实在是太重要了。如果我们把祷告比做是基督徒的呼吸的话,灵修就好像基督徒的饮食,你可以多久不吃饭、不喝水?_____天。好!那么你就可以_____天不灵修,但是别忘了,这可是会伤害身体的呢!定时定量才是保养身体的好方法,因此为了你灵命的好处,灵修是基督徒生活中不可或缺的一环。

  • 多久该灵修一次?每次又该花多少时间呢?

   既然“饮食”是每天的事,灵修也理所当然该每天进行,至于时间的长短就因人而异了。通常我们会建议刚开始操练灵修生活的人,不要用太长的时间,约15-30分钟就足够,等以后熟练了,再慢慢延长灵修的时间。

*接下来让我们实际来实习灵修的方法与步骤。

  • 如何灵修?选择灵修时间、地点等的外在预备
  • 在时间上,我们建议你选择一天中精神最好的时段,早晨是最合适的,在一天开始的时候,让心被主再一次调整,领受主的训勉、指示,过一天的生活。如果你是属猫头鹰科,非要到晚上才会睁大眼睛,晚上灵修也未尝不可,但总要分出一段“固定的”安静时间。
  • 地点的选择,我们也建议你原则上是固定的,如果可能,应选择你觉得最舒适自在的地方,或许你觉得床是最舒适的了,但灵修却不宜在床上,为什么?哈!以防睡着了!

想想看你需要什么样的环境才能读书?

回答:___________________________________________________________

这就是你应选择的灵修环境,另一个考量就是“方便”,若你得跑十里路去灵修,那就太辛苦了,也无法执行了。

  • 要有好的灵修生活,圣经是不可少的。我们也建议你有一本笔记本、一本诗歌本,这些都是方便你在灵修是专心的工具,把灵修心得记下来,把圣经的话、感动的诗歌记下来,将成为你日后的宝藏。
  • 灵修时的内在预备

如果你打算早晨灵修,睁开眼只要对主说:“我要去灵修,求祢对我说话,指引我今天的道路。”就足够了!你就可以坐下来开始灵修。

请你读约翰福音 16:13

这段经文说___________会引导我们明白(进入)一切的______________。

意思是当我们要读圣经,明白神的话时,我们可以请圣灵来教导我们,使我们看得懂圣经的话,也能深入了解应用神的话。

*现在我们可以开始读圣经灵修了!

  • 灵修的流程
灵修的流程 时间
祷告(预备心) 1-2分钟
唱诗(可以省略) 使用熟悉诗歌,2-5分钟
读经(至少二遍) 选择5-10节经文,按照圣经次序,2-5分钟
默想与应用 8-15分钟
祷告 2-3分钟

我们也常会在读经时祷告,求问主这是什么意思,也常会在默想时,再读经,反复思想神的话。

*你已学会了灵修的方法了,可以开始灵修了吧!

但是我读圣经总是不大了解圣经的意思,也不知道这和我有什么关系……。

是的,一段经文,有的人读起来亮光丰富,有的人却觉枯燥乏味,这十分影响以后灵修的意愿和持续性。怎样使灵修和生活相联呢?

  • 灵修的秘诀
  • 在灵修的过程中,不住的祷告。
  • 在读经时问三个问题,并在经文中仔细找答案。
  • 这段经文在说些什么?(观察)
  • 这些事的目的是什么?(解释)
  • 这个目的,对今日的我有什么意义?(应用)

                     回答这三个问题时,应再三地祷告,并且将第三个问题的答案告诉主,也实际去行。

  • 实际操练

省去唱诗的步骤,我们用马太福音7:1-5来试试看是否已学到灵修的方法。

  • 祷告
    • 读经
    • 默想和应用
  • 这段经文在说些什么?
  • 这样说的目的是什么?
  • 这个目的对今日的我有什么意义?
    • 祷告

你会发现灵修真的十分容易,最后,要提醒你几件事,灵修是为自己生命的好处,要让自己的人生有方向,有把握又有喜乐,灵修是不可少的。

灵修是一场意志和耐力的考验,灵修的果效要从长时期的灵修才能显明,因此,“持之以恒”是我们最大的挑战。

灵修中的“应用”是使灵修充满生趣的不二法门,确实应用会使我们不断经历神的大能。

推荐灵修材料:

灵命日粮
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